1、如果没有“喂”给大脑正确的食物，而让大脑一直处于“饥饿”状态，它怎么能有效工作呢？

2、心脑血管病高峰在凌晨，所以有些外国专家把清晨叫做“魔鬼时间”。

3、人只有在睡眠时，机体的细胞才能进行结构修复和能量储存，以恢复正常功能。

4、健康是件艺术品，损坏容易修复难，生命是条单行线，一江春水向东流。

5、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

6、家庭健康有“三宝”话聊、牵手、爱窝好。

7、人生就像马拉松长跑，如果总以百米冲刺的速度跑，恐怕没有到终点，力气就耗尽了。

8、为香烟花钱不值得，为香烟去死，更不值得，我劝你们不要吸烟。

9、幸福是一种感觉，而且幸福感跟金钱无关，甚至相反，因为它是一种感觉。

10、事业上要有进取心，生活中要有平常心，对社会永远有一颗感激之心。

11、好心态来自三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。

12、生理是第一层次，心理是第二层次，心灵是第三层次，人的精神境界是最高的层次。如果有一个好的境界，心理就会觉得平衡，心理已平衡，生理也就平衡了。

13、每日进食500克蔬菜和水果，可是肿瘤发病率下降1|3以上。

14、聪明人，投资健康，明白人，关注健康，普通人，漠视健康，糊涂人，透支健康。

15、既要尽心尽意奉献社会，又要尽情品位是美好人生；既要事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。

16、健康三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又坐半分钟，两条腿下垂在床沿又等半分钟。

17、家庭的组成是一个等边三角形，在几何学上三角形是最稳固的，这是真诚的爱情，左边是责任心，右边是包容心。

18、家是沙漠里的绿洲、风浪中的港湾，驾驶人生中驿站、生活的爱窝；家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路，再没有比家更温暖的去处了。

19、强身健体八个八

   日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，强体八段锦，无病八十八，有寿百零八。

20、清平山

清平山是指三个清，三个平以及三座山。三个清是指清谈饮食，情节居室，清静心智。三个平是指平常饭菜，平和心态，平均身材。三座山是指想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山。